Regime draconien
Publié le 4 Août 2015 à 12h52 - 1295 v.

Le régime minceur draconien et ses effets sur votre poids

Le régime draconien n'est autre que le régime un peu trop privatif d'énergie ou hypocalorique. La seule différence avec les autres régimes c'est que ce dernier exagère davantage la privation en énergie ce qui veut dire qu'il s'agit d'un régime extrême. Généralement, si vous vous privez de 500 kcals par jour, vous allez pouvoir perdre environ deux kilos par mois soit en tout vingt quatre kilos par an. Pour un adulte, les besoins sont de 2000 Kcals par jour ce qui veut dire qu'il n'a pas besoin de s'alimenter moins de 1500 kcals par jour. Ce qui ne favorise pas l'amaigrissement. Pourtant certains régimes proposent entre 1200 et 800 kcals seulement. Ce qui fait qu'il s'agit d'une privatisation plus qu'extrême. Un régime draconien à 800 kcals vous prive jusqu'à 1200 kcals par jour. Les repas dans un régime minceur draconien ne contiennent pas de féculent ou presque. Ils sont uniquement composés de portions lilliputiennes. La majorité des personnes ne savent pas les quantités d'énergies habituelles qui se trouvent dans leurs plats et encore moins les quantités d'énergies normales qu'ils doivent en prendre chaque jour afin de stabiliser leurs poids. Pourtant c'est totalement indispensable si vous souhaitez suivre ce genre de régime. Si vous ne parvenez pas connaître les bonnes quantités dont votre corps a besoin, il vous est possible de l'apprendre en restant patient et en analysant son alimentation?

Les inconvénients du régime draconien

Un régime minceur draconien n'est pas toujours supportable pour l'organisme. Comme 'la privation d'énergie est totalement importante, de nombreux symptômes se présenteront comme la faim ou encore la fatigue. D'abord la faim que vous ressentirez au bout des 48 premières heures. Pour l'éviter, vous devez alors manger avec excès. Ensuite vient la fatigue après quelques jours. Il n'y a pas moyen de la contrer car elle persiste tout au long de la journée sauf si vous mangez en grande quantité. Pourtant, le but est de limiter ce que vous mangez. En dernier lieu viennent la fatigue psychologique et la fatigue mentale. Quand vous prolongez votre régime un peu trop longtemps, vous serez victime de sous-nutrition. En effet, quand vous suivez un régime draconien, vous allez perdre de la graisse, de l'eau mais aussi du glycogène. Cependant, quand il est suivi un peu trop longtemps, ce sera vos muscles que vous allez perdre. Le mieux serait alors d'opter pour un régime plus lent et moins dangereux.

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